GYMNASTIQUE PRENATALE
Etant titulaire d'un diplôme en Master 2 en sport adapté je vous propose au sein du cabinet des séances de coaching personnalisé
Séance de gymnastique
Les séances de gymnastique sont des moments privilégiés pour prendre soin de son corps et conserver une bonne tonicité musculaire.
La gymnastique permet de se sentir bien dans son corps tout au long de la grossesse, permet de limiter une prise de poids excessive.
Les sportives peuvent aussi avec la gym continuer de pratiquer un sport durant toute leur grossesse.
Les séances sont adaptées à chaque niveau de condition physique.
Les cours se réalisent en individuel ou en petit groupe de trois personnes.
Les exercices sont un mélange de stretching, de Pilates, de yoga ainsi que des dernières méthodes de renforcement musculaire validées au plan international
Yoga prénatal
Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Accédez à une sérénité et une meilleure élasticité et renforcement musculaire grâce au Raja Yoga (courant yogi alliant relaxation, respiration, postures et méditation).
La pratique du yoga tout au long de la grossesse permet de se préparer à un accouchement naturel, sans besoin de péridurale,
Espace de gymnastique
